Rybíz

Zdravá Výživa | recepty, vaření | Magazín o vaření a zdravé výživě

Mé vzpomínky z dětství jsou především na léto strávené na zahrádce, kde jsme stanovali a ochutnávali vše, co rostlo na zahrádce. Rybíz jsme měli ve všem podobách. Keříčky rybízu, jejichž větvičky jsou obalené dlouhými hrozny s černými, červenými nebo bílými kuličkami jsou velmi zdravé.

Máme ho rádi čerstvý, kompotovaný, v podobě marmelád a džemů nebo též mražený. Pěstujeme rybíz černý, červený nebo bílý. Na zahrádkách a v kuchyni je rozšířenější červený, ale hodnotnější pro naši stravu je černý.
Černý rybíz je bohatým zdrojem nejen vitamínu C, (ze 100 g černého rybízu lidské tělo získá až 30 mg vit. C), ale i vitamínu P a z hlediska obsahu bioaktivních flavonoidů ho předstihují pouze ostružiny, maliny, lékořice, šípky a plody rakytníku. Obsahuje pektiny. Černý rybíz řadíme mezi rostlinné antioxidanty.

Charakteristickou vůni dávají bobulím a listům černého rybízu některé složky, hlavně éterické silice. Černý rybíz se vyskytuje divoce, ale léčivou surovinu získáváme z keřů pěstovaných.

Léčivé vlastnosti

Černý rybíz působí močopudně a potopudně, protihnilobně, proti artritidě, průjmu, kurdějím a posiluje žaludek. Také černý rybíz slouží proti nachlazení a kašli. Díky obsaženým antioxidantům je prevencí některých demencí a stárnutí buněk, tkání, orgánů a organizmu. Komplex flavonoidů s účinkem na cévy má ochranný vliv na buňky, orgány, cévy a zvýšení hladiny antioxidantů.

Sušené plody jsou cennou součástí ovocných čajů. Obsažené pektiny jsou pomocníkem při boji s rakovinou. List je pro příjemné aroma a jemné léčivé působení cennou součástí domácích (celoročních) i léčivých bylinných čajových směsí. List je například součástí čajů pro léčbu močových cest

Co rybíz obsahuje?

Černý rybíz má vysoký obsah vitamínů, minerálních látek. Má nejvyšší obsah vitamínu C a spolu s lískovými oříšky je nebohatší na minerální látky.

Využití v kuchyni

Červený rybíz je je oblíbenou surovinou pro přípravu ovocných koláčů s drobenkou, pro přípravu kompotů, sirupů a vína. V lidovém léčitelství se používal ke snižování horečky a při střevních chorobách.

Bílý rybíz není tak známý, je na něj neprávem zapomínáno, i když má sladkou chuť. Sklízí se též v červenci jako jiné druhy.

Přečtěte si také:

  • Život bez pšeniceŽivot bez pšenice Víte, že po snědení dvou krajíčků pšeničného chleba vám stoupne krevní cukr víc než po dvou polévkových lžících čistého cukru?   Od zavedení stravovacích směrnic v 70. letech, které […]
  • Víš, co jíš?Víš, co jíš? <img class="alignright size-full wp-image-8416" src="https://www.zdravavyziva.info/wp-content/uploads/2014/10/vis-co-jis.jpg" alt="vis co jis" […]
  • Zapečené palačinkyZapečené palačinky Suroviny: 1/2 l mléka, 5 vajec, 1/4 kg hladké mouky, 250 g špenátu, 2 dl oleje česnek, 1 hermelín Postup: Nejdříve připravíme palačinky, které naplníme ochuceným špenátem, zabalíme […]
  • SLADKÝ DESIGN – pečení a zdobení s Hankou Rawlings SLADKÝ DESIGN – pečení a zdobení s Hankou Rawlings SLADKÝ DESIGN - pečení a zdobení s Hankou Rawlings Hanka Rawlings Vydalo nakladatelství Smart Press, www.smartpress.cz První kniha české autorky s tématikou zdobení sladkostí […]
  • Cuketová směs pod masoCuketová směs pod maso Suroviny: 1500 g cukety bez jader, 1 kg bílých paprik, 500 g cibule, 2 lžíce cukru, 20 g soli, 250 ml oleje, 6 lžic sojové omáčky, 6 lžic worchestrové omáčky, 900 g sladkého kečupu, 900 […]
  • Kokosová srdíčkaKokosová srdíčka Suroviny: * 250 g hladké mouky * 170 g vlašských ořechů * 200 g másla * 60 g moučkového cukru * 3 žloutky * 120 g hořké čokolády Na ozdobu: * 150 g strouhaného kokosu * 150 g […]
Rubriky: Ovoce

Leave a Reply