Rybí balíčky

Zdravá Výživa | recepty, vaření | Magazín o vaření a zdravé výživě

Suroviny:
4 mražené filety z tresky, 2 pórky, malá konzerva hrášku, 150ml zakysané smetany, lžíce nasekaného čerstvého kopru, sůl, bílý pepř

Postup:
Rybu osolíme, trošku opepříme, pórky podélně rozřízneme a co nejjemněji nakrájíme.
Ustřihneme z pečícího papíru 4 vetší čtverce a do středu dáme plátek ryby, na to asi 2 lžíce zakysané smetany, hrášek a pórek, posypeme koprem a ještě trošku osolíme.
Vytvoříme balíčky, upečeme v troubě asi 15 minut na 220 stupních, papír odstraníme.

Přečtěte si také:

  • Polévka na usmířenouPolévka na usmířenou Před časem mi jedna známá svěřila, že se její syn po dlouholetém manželství rozvedl a odešel k jiné ženě. Pro jeho manželku to bylo jako blesk z čistého nebe. V šoku a bolesti se zatvrdila […]
  • Smíšená výživa u dětí po jednom roce věku Smíšená výživa u dětí po jednom roce věku Od jednoho roku dítě začíná jíst samo, pátrá po nových chuťových zážitcích, opouští pyré, příliš monotonní stravu miminka. Všímá si, co má maminka nebo tatínek na talíři, co má sourozenec […]
  • Zelenina ve výživě člověkaZelenina ve výživě člověka Renomovaný český autor, prof. Ing. Karel Kopec, DrSc., přináší současný pohled na nezastupitelný význam zeleniny pro zdravou výživu, v níž teprve komplexní masozeleninová strava s […]
  • Vhodné a nevhodné potraviny pro nemocné celiakiíVhodné a nevhodné potraviny pro nemocné celiakií  Co NE: všechny potraviny obsahující lepek, tedy připravené z obilovin (pšenice, žito, ječmen, oves) chléb pečivo strouhanka cukrářské výrobky těstoviny […]
  • Tvarohová štolaTvarohová štola Suroviny: 200 g hery, 180 g moučkového cukru, 2 vejce, 3 lžíce rumu, 250 g polotučného tvarohu, 500 g polohrubé mouky, 100 g hrozinek, 1 prášek do pečiva, 1 lžička citrónové kůry, 60 g […]
  • Jogurtový dezert pro letní osvěženíJogurtový dezert pro letní osvěžení Přemýšlíte, co dobrého si dát v těchto horkých dnech, čím se osvěžit a zároveň si dát něco lehkého a zdravého? Suroviny: pro 2 osoby 500 g bílého jogurtu, třtinový cukr, dětské piškoty, […]
Rubriky: Ryby

Leave a Reply