Nevhodné potraviny u dětí do jednoho roku

Zdravá Výživa | recepty, vaření | Magazín o vaření a zdravé výživě

Některé potraviny patří v prvních fázích života dítěte mezi rizikové, a proto je třeba, se jim vyhýbat. O potravinách, které jsou a nejsou vhodné u dětí do jednoho roku bylo napsáno již mnoho článků a knížek. Jako maminka dvou dětí bych se s vámi chtěla podělit o své zkušenosti se zaváděním jednotlivých potravin, které jsem opravdu do jednoho roku a u některých až do 1,5 roku nebo dokonce do 2 let u svých synů nedávala. Jako rodiče jsme zodpovědni za stravu našich dětí a je proto nutné se zamyslet nad tím, co jim dáváme na talíř a jakým způsobem jídlo připravujeme.Vždycky je nutné se řídit vlastním rozumem a intuicí, co je pro naše dítě nejlepší.

Zelenina – cibule, česnek, paprika – ty jsem zařadila do jídelníčku svých synů až kolem 18. měsíce
Ovoce – citrusové plody, kiwi, jahody, maliny – první jahůdku ochutnal starší syn ve 2 letech.

Mléčné výrobky – tvaroh, tavené a tvrdé sýry, nedoporučuje se kravské mléko (někde se uvádí až od 2 let) U staršího syna jsem začala dávat kravské mlého až ve 2 letech, klasicky na pití. Do jídla jsem ho dávala dříve. Jemu nejvíce chutnal sunar, takže ten si dopřával ve velkém. Sýrům neholduje v podstatě ani teď, když jsou mu 3 roky. Mladšímu sýry chutnají. Poprvé dostal sýr asi v 15 měsících.

Maso – ryby (jsou sice zdravé, ale mohou vyvolat alergii, u dětí ohrožených alergií se doporučují až od 2 let) Ryby jsem zařadila až ve 2 letech. Před druhým rokem jsem 2x vyzkoušela rybí filé.

Dochucovadla – sůl, cukr (ani přislazované potraviny), umělá sladidla, koření (kromě kmínu a majoránky), horčice, kečup. Tyto suroviny dostal starší syn až po 2 roce. Sůl jsem zařadila dříve, ale v minimálním množství.

Ostatní – med, oříšky, kakao, vaječný bílek , mák. U nás jsme zařadili v 1,5 roce.
Výrobky z arašídů a jiných ořechů (i když jsou rozemleté nahladko) nedávejte dětem do dvou let věku kvůli možnosti alergické reakce.

Toto není striktný návod toho, co byste kdy měli nebo neměli do jídelníčku vašich dětí zařadit. Je to spíše pro orientaci, ze zkušeností dvojnásobné maminky. Říká se, co člověk to názor. Takže si ho udělejte i vy.

Přečtěte si také:

  • Škvarková pomazánka s bazalkouŠkvarková pomazánka s bazalkou Zastánci zdravé výživy si možná budou klepat na čelo, když si přečtou název receptu. Sama ji nekonzumuji denně, ale čas od času ji uděláme, když vyškvaříme domácí sádlo a máme čerstvé […]
  • Kouzlo perníčkůKouzlo perníčků Zveme vás na krásné, líbezné, malované perníčky, patřičně navoněné kořením. Pustíme se společně do jejich výroby. Připravíme těsto a polevu ideální konzistence, nejprve si zkusíme zdobit […]
  • Kynutý táč s meruňkamiKynutý táč s meruňkami Suroviny: 500 g polohrubé mouky, 1 žloutek, špetku soli, 2 lžíce másla, 300 ml mléka, ½ kostky kvasnic, 1 lžička cukru, citrónová kůra z půlky citrónu, meruňky Na drobenku: 2 lžíce […]
  • Houbová zelňačkaHoubová zelňačka Suroviny: 1 sklenice kysaného zelí, asi 1 l vody, hrst sušených hub, 2 větší brambory, 1 až 2 klobásy (čabajka je nejlepší), 1 smetana, 2 lžíce hladké mouky (nebo jíšky), sůl, kmín, […]
  • Čokoládové rohlíčkyČokoládové rohlíčky 210 g hladké mouky, 20 g kakaa, 70 g mletého cukru, 40 g mletých ořechů, 140 g tuku, skořice, citr. kůra, vanilka – vypracovat těsto, upéct ve formičkách, nahoru nastříkat krém a máčet do […]
  • Bramborové placky s povidly a s mákem Bramborové placky s povidly a s mákem Suroviny: 800 g den předem uvařených a oloupaných brambor 300 - 400 g hladké mouky, podle škrobnatosti brambor 2 vejce 100 g  sádla 200 g švestkových povidel 100 g mletého […]

Leave a Reply