Happy banana

Zdravá Výživa | recepty, vaření | Magazín o vaření a zdravé výživě

Suroviny:

3 mandle

3 para ořechy

1 zralý banán

150 ml studeného kefíru

1 lžička strouhané hořké čokolády

1 špetka skořice

Postup:

Mandle a para ořechy nasekejte na co nejmenší kousky. Banán oloupejte, rozmixujte a promíchejte s vychlazeným kefírem. Přidejte nasekané ořechy a nastrouhanou hořkou čokoládu a ochuťte skořicí. Nalijte do sklenic a ozdobte nastrouhanou čokoládou.

Účinky:

Banán, kefír, čokoláda a ořechy vyvolávají vzestup hladiny serotoninu v těle – a tím zlepšení nálady. Éterické látky obažené ve skořici zahánějí únavu a stimulují celé tělo.

Jak si vychutnat wellness nápoj?

Wellness nápoj je víc než jen svačina. Je důležité, abyste si z toho vytvořili malý nezapomenutelný zážitek pohody a dobré nálady.

Nápoj podávejte čerstvý, v pěkné sklenici ozdobený kouskem ovoce. Pohodlně se posaďte na gauč, dejte si nohy do zvýšené polohy, zavřete oči a vychutnejte si tuto pohodu. Je to opravdu chvilička, kdy si můžete odpočinout, pošlete manžela s dětmi ven a místo úklidu či žehlení prádla si udělejte malou radost. Vždyť malé radosti v našem životě dělají život krásnější.

Zdroj: P. Trondle, Wellness- domácí rozmazlování, Grada, 2008.

Přečtěte si také:

  • Čaje pro kojící maminkyČaje pro kojící maminky Mateřské mléko představuje pro děťátko velice cennou tekutinu. Kojení má bezesporu řadu výhod. Pokud maminka může kojit, je to bezvadné, pokud ne, neměla by se tím trápit. Na trhu je dnes […]
  • Strawberry MojitoStrawberry Mojito Mojito je jedním z nejoblíbenějších koktejlů poslední doby. Je to tradiční kubánský koktejl. Nápoje podobné mojitu byly známé již ke konci 16.století. Každý z nás ho jistě ochutnal, ale […]
  • Třešňový koktejlTřešňový koktejl Suroviny: 3 cl třešňové šťávy, 7 cl smetany, 2 až 3 třešně, 2 až 3 kostky ledu Postup: Do šejkru vložíme led a necháme jej asi 30 sekund v šejkru, aby jej ochladil. Odlijeme vodu, […]
  • Jahodový receptář pro každéhoJahodový receptář pro každého Máte rádi jahody? Hledáte stále nové a nové recepty, jak zpracovat toto výtečné ovoce? Nebaví Vás hledat po různých kuchařkách a internetových stránkách? Redakce internetového magazínu o […]
  • Mandlový likérMandlový likér Suroviny: 500 ml rumu, 2 plechovky slazeného kondenzovaného mléka, 500 ml polotučného mléka, 1 balíček mandlového pudingového prášku,, podle chuti cukr a mandlová esence. Postup: […]
  • Tekuté třešněTekuté třešně Suroviny: 20 g třešní, 400 ml šťávy z černého rybízu, 2 tlustší plátky citrónu, kostky ledu Postup: Třešně odstopkujeme, odpeckujeme a vložíme do nádoby mixéru. Přilijeme vychlazenou […]
Rubriky: Nápoje

Napsat komentář