Knihy Archives - Zdravá Výživa | recepty, vaření


Hubněte tučnými jídly

Je pro vás zdraví vášeň a chcete zpomalit proces stárnutí? Čelíte vážným onemocněním, jako je obezita, diabetes, Alzheimer či rakovina? Vyzkoušejte rady lékaře Josepha Mercoly. Jednoduše, jasně a racionálně vysvětluje, jak funguje naše tělo na biologické a molekulární úrovni. Radí, jaké potraviny bychom měli jíst, nabízí praktické postupy, kterých se můžeme držet. Základem je strava založená na vysokém obsahu tuků, adekvátním obsahu bílkovin a nízkém obsahu sacharidů.

Autor: Mercola Joseph

Knihu zakoupíte na www.albatrosmedia.cz

Rubrika: Knihy, Kuchařky  Štítky:  Vložit komentář

Lákavé svačinky z ovoce a zeleniny

Všichni chceme, aby naše děti zdravě jedly. Ovocné a zeleninové pokrmy však nemusí být jen zdrojem látek nezbytných pro lidské zdraví. Může to být i ZÁBAVA! Děti rády tvoří a vy můžete rozvíjet jejich kreativitu i v kuchyni. Myslete na to, že jíme i očima, a povyšte obyčejnou sváču na labužnický požitek. Skvělé nápady ocení především ti, jejichž děti se do ovoce a zeleniny příliš nehrnou.

Knižní novinku zakoupíte na www.albatrosmedia.cz.

Zdravé děti bez alergií

Jak na prevenci potravinových alergií.

Trpí vaše dítě potravinovou alergií? Namísto vyhýbání se vajíčkům, ořechům, mléku, lepku a dalším alergenům se podle nejnovějších klinických výzkumů doporučuje zavádět alergeny do stravy dětí co nejdříve, velmi opatrně a  často, alespoň po dobu prvních pěti let. Jedině tak se s  nimi může tělo pomaličku seznámit a  zvyknout si na ně. V  knize najdete praktický návod, jak pomoci svým dětem vyhnout se celoživotnímu boji s  potravinovými alergeny a 70 receptů, které vám pomohou zařadit alergeny do jídelníčku.

Autor: Robin Nixon Pompaová

Knihu zakoupíte na www.albatrosmedia.cz. 



Smoothies na zahřátí

Smoothies jedině v létě? Tak to už dávno neplatí! Nyní mají sezonu po celý rok. Hřejivá ovocná smoothies, doplněná bylinkovými čaji a ochucená kořením, vám poránu dodají tolik potřebné vitaminy, minerály a vlákninu, abyste měli dostatek energie na další náročný den, a osladí vám i dlouhé chladné večery.

Eliq Maranik je nejen známá švédská spisovatelka, fotografka a umělecká režisérka, ale také odbornice na smoothies. Při vymýšlení nových a nových receptů dává průchod své velké vášni a rozsáhlým znalostem ovoce, zeleniny, superpotravin a dalších hodnotných složek stravy, obsahujících látky nezbytné pro správnou výživu organismu. Její výtvarně krásné knihy, zaměřené na smoothies všech druhů, chutí a barev, byly přeloženy do dvanácti jazyků a jsou k dostání ve třiceti zemích světa. U nás zatím vyšly Vegan smoothies, Smoothie bowls a Detox smoothies a k vydání se připravují Probiotická smoothies.
Celý článek »