Čaje pro kojící maminky

Zdravá Výživa | recepty, vaření | Magazín o vaření a zdravé výživě

Mateřské mléko představuje pro děťátko velice cennou tekutinu. Kojení má bezesporu řadu výhod. Pokud maminka může kojit, je to bezvadné, pokud ne, neměla by se tím trápit. Na trhu je dnes celá řada počátečních mlék, které mateřské mléko určitě nahradí. Kojení je ovlivňováno především hormonálně. Na procesu laktace se ale podílí celá řada faktorů, jako je např. stres, vyčerpanost maminky. Mnohdy je třeba tvorbu mléka podpořit. Lze to pomocí tzv. čajů pro kojící maminky. V dnešní době lze koupit mnoho druhů čajových směsí. Je nutné se vždy podívat, jaké bylinky čaj obsahuje. Základ tvoří většinou fenykl, anýz a kmín. Ty podporují tvorbu mléka a také působí na trávicí systém. Dále zde můžete najít levanduly, jestřabinu, jitrocel. Tyto bylinky působí na celkové zklidnění organismu, proti stresu a posilují též imunitní systém.

Myslím si, že jsou tyto čaje pro kojící maminku přínosné. Jen je nutné si dávat pozor, aby jich během dne nevypily hodně. Fenykl totiž ve větších dávkách může působit potíže. Stačí 2 – 3 šálky denně. Pitný režim pak doplnit jinými tekutinami, jako je neperlivá voda a jiné čaje. Pořiďte si domů více druhů a střídejte je. Takový čaj si můžete sama vyrobit. Potřebujete k tomu 1 lžičku anýzu, 1 lžičku fenyklových semen, 1 lžičku jestřabiny, 3 dl vroucí vody. Léčivky zalijeme vroucí vodou a vše necháme louhovat 10 minut. Potom přecedíme a pijeme po doušcích během dne.

Přečtěte si také:

  • JEZTE ČESKY – rok v naší kuchyni JEZTE ČESKY – rok v naší kuchyni Česká kuchyně, to nejsou jen omáčky, knedlíky a jiná, složitě připravovaná či kalorická jídla. Jsou to především čerstvé sezónní suroviny a inspirace tradicemi – vždyť naše babičky vařily […]
  • Tvarohová buchtaTvarohová buchta Suroviny na spodní vrstvu: 300 g hladké mouky, 1/4 prášku do pečiva, 100 g másla, 100 g cukru, 1 vejce, trochu kakaa, 5 lžic mléka. Suroviny na náplň: 500 g tvarohu ve vaničce, […]
  • Slané šátečkySlané šátečky Suroviny: 0,5 kg hladké mouky, 1 kostka droždí, 300 ml mléka, 100 ml oleje, sůl, trošička cukru Náplně dle chuti: kysané zelí, salám, (přidávám grilovací koření - výborné); šunka, sýr; […]
  • Nálev na okurkyNálev na okurky 0,5 litru octa, 7 dkg soli, 1,5 litru vody, 14 dkg cukru, 20 čoček sladidla, hořčičné semínko, bobkový list, 1 lžička tymiánu. Vše svařit. Do sklenic dát mrkev, petržel, kopr, cibuli, 2 […]
  • Okurková omáčkaOkurková omáčka Suroviny: 3 lžíce másla, 1 cibule, 2 lžíce hladké mouky, nové koření, 1/2 l vývaru z kostky, 1/4 l mléka, 1 lžíce cukru, 1 lžíce láku z okurek, 200 g sterilovaných kyselých […]
  • Zdravé hubnutí po poroduZdravé hubnutí po porodu Máte pár kilo navíc, malé miminko a rozhodně nechcete slyšet o držení složitých diet? Víte, že zdravá výživa je pro vaši rodinu důležitá, ale netušíte, odkud začít? V tom případě vám […]
Rubriky: Nápoje, Zajímavosti

Jeden komentář k “Čaje pro kojící maminky

Leave a Reply